Bauchmuskelrad

hi!



Man liest im Internet sehr wenig darüber. Ist wogl nicht so bekannt.

Was haltet ihr von einem Bauchmuskelrad? Schon mal ausprobiert?

http://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k

Es gibt keine Muskelgruppe am Körper wo es wichtiger ist, diese frei zu trainieren. Wo man bei anderen Muskelgruppen noch über Alternativen sprechen kann, sind Geräte und Maschinen für den Bauch die aller allerletzte Option, die in Frage kommen sollte.

Ich find das jetzt nicht wirklich als "Maschine".

Man hat ja keine fremden Gewichte als Widerstand.

Jedenfalls, diese Übung kannst du auch im Studio oder zu Haus mit na Langhantelstange machen. Die Enden sind ja optimaler Weise auch mit dem Kugellager versehen und du kannst aufm Boden rumrollen......

kann man machen...

Zitat:

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Zitat von FetterKolben

kann man machen...

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Sehe ich auch so. Mit dem Ding da oben habe ich keine Erfahrungen, man kann das aber auch einfach mit ner LH machen. Ist in meinen Augen eine hervorragende Übung für den Bauch bzw. generell Rumpf- und Schulterstabilität.

jo, gutes Ding, zieht rein

Das kannst du auch wunderbar mit ner Kurzhantel ausführen. Geht ordentlich auf die Bauchmuskeln. Noch mehr ziehts rein wenn die Übung aus dem Stand gemacht wird.