Fliegende im sitzen??

Hey Leute?

Für was ist diese übung gut, bzw welchen Sinn hat sie?
Hab noch nie jdn gesehen, der so trainiert.

http://www.youtube.com/watch?v=e7eJ2...eature=related


Lg. DT :winke:

Die hat keinen Sinn, nur Show.

Hab ich mir schon fast gedacht. ;)

Bei der Gelegenheit hau ich aber noch ne zweite Frage raus.
Es trainiert jemand mit mir im Studio, der extrem explosiv trainiert.
Beim seitheben zb schmeisst er die Kh in einer schnellen Seitwärtsbewegung (wie beim normalen seitheben) nach oben, lässt die aber in kopf-Höhe aus, die Hantel fliegt dann noch ca. 15 cm im freien Fall nach oben, und wenn sie wieder runter fällt wird sie wieder aufgefangen und in einer (mehr oder weniger) kontrollierten seitwärtsbewegung wieder nach unten geführt. Hoffe ich konnte das so einigermaßen verständlich rüberbringen.

Wenn der typ nicht so massiv aussehen würde, würd ich denken das ist der größte Unsinn den ich je beim trainieren gesehen habe.
Der sieht aus als würde er Football oder etwas dergleichen spielen und sehr viel Wert auf max. Kraft udgl legen.
Kennt sich jemand mit so einem trainingssystem aus ?

Hört sich eher nach jonglage an.... Me ebenso sinnlos, wie dieses fliegende/ frontheben da oben

Klingt ja schon fast nach Eurotraining :))

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Klingt ja schon fast nach Eurotraining :))

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:daumen: :))

Bzgl. Seitheben. Schau dir Videos von Dennis Wolf an. Besser und vorbildlicher kann man Schultertraining nicht machen. Jede Wdh wie an der Schnur gezogen, mit einer perfekten Ausführung, Hammer. Und das von einem Profi. Ist ja heute aus bekannten Gründen eher Seltenheit.