allg. diät frag

Hi,

Ich hab da mal paar fragen.

1. Was kann ich bei einer Diät ruhig essen ohne es zu verhauen? (protein? gesunde fette?)

2. Durch Kaloriendefizit nimmt man ja ab, kann man so wenig wie möglich es zu sich nehmen oder gibt es da eine regel?

3. Würde das Joggen (10-30min) es unterstützen?

Gegenfrage: Was hat dich in all den Jahren, die du angemeldet bist daran gehindert, die "Wichtig" Threads zu lesen?:gruebel:

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Gegenfrage: Was hat dich in all den Jahren, die du angemeldet bist daran gehindert, die "Wichtig" Threads zu lesen?:gruebel:

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scheinbar seine grammatik :D

@te
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