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Servus allerseits,
komme aus Regensburg, bin 190cm bei 91kg, höhrt sich gut an aber ist echt schei?e veteilt. Normalerweise fahre ich sehr viel Rad, dementsprechend kräftige Wadeln...aber obenrum ist's halt grausig. Habe mich jetzt bei McFit angemeldet und hoffe hier ein paar Infos, Tipps und Ratschläge zu bekommen...hab ich auch schon.
Grüße
Radelheinze
herzlich willkommen. hört sich echt gut an. mc fit-anmeldung ist sicher schonmal ein schritt in die richtige richtung (da bin ich nämlich auch nebenbei). ein homegym nebenher schadet aber trotzdem nicht. und wichtig: immer am ball bleiben.
bin auch noi. auf ein gutes gewichte stemmen. >)
mal ein paar wichtige prinzipien mit auf den weg:
1. easy beginnen und ersteinmal saubere beweg.ablaeufe lernen
2. viel lesen und absorbieren; nimm die trainer in anspruch
3. beginne dich stueck fuer stueck mit den essent. ernaehrungsprinz. vertraut zu machen
4. spass muss es machen!!!
:-)
viel glueck,
b00gie
Wenn du kräftige Waden hast, ist schon fast alles in bester Ordnung, denn das ist bei der Masse der ernsthaft Trainierenden ein Problembereich.Zitat:
Zitat von RadelHeinze
Lass dir im McFit keinen Trainingsplan aufschwatzen, sondern mach einen Ganzkörperplan, den wkm kan ich dir empfehlen.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Um die Übungen korrekt zu lernen, verlass dich keinesfalls auf die McFit-Trainer, sonern wende dich in deinem eigenen Interesse dorthin:
http://www.ksv-bavaria.de/
Viel Erfolg!
*wieher*Zitat:
Zitat von RadelHeinze
Gutes Gelingen!