Moin Moin BB-Szene ;)

Moin,

ich wollte mich auch mal hier kurz Vorstellen, ich heiße Simon und bin 18 Jahre alt, komme aus dem Münsterland. Trainiere schon seit Mitte 2011, allerdings erst 8 Monate Discopumper erfahrungen gesammelt bis ich den Sport angefangen habe zu lieben, jetzt trainiere ich seit ca. 5 - 6 Monatenmit vernüftigen Plänen, disziplinierter Ernährung und lese mich ständig ein und bin aktiv in Foren unterwegs.

Kraftdaten:
Kniebeuge: ca. 80 - 85kg
Kreuzheben: 115kg
Bankdrücken: 70kg

Sind nicht die höchsten Werte, wenn ich aber zurück schaue bin ich stolz drauf und gibt mir neue Motivation ;)

Grüße
Sy

BTW: Kann man hier auch Logs führen? :-)

Hi,
die Gewichte steigen von alleine mit der Zeit :-). By the way ohne dein Gewicht, Größe und Körperfettanteil, lässt sich sowieso schwer sagen, ob die Gewichte für dich und die Zeit, die du trainierst schon ordentlich sind.

Zitat:

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Zitat von Dark Knight

Hi,
die Gewichte steigen von alleine mit der Zeit :-). By the way ohne dein Gewicht, Größe und Körperfettanteil, lässt sich sowieso schwer sagen, ob die Gewichte für dich und die Zeit, die du trainierst schon ordentlich sind.

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stimmt, hatte ich vergessen ;)

größe: 1,81
gewich: 71 - 72kg
kfa: ~15% (selber geschätzt, kaliper zeigt 6% an, humbug...)

Okay, ja das klingt doch ganz gut ;-). Immer schön dran bleiben und nicht ungeduldig werden, alles andere kommt dann von selbst >) :-D.

ahoi, die kraftwerte sehen doch schon ganz ok aus, unterscheidet dich sicherlich von einem untrainierten menschen.

jetz geh langsam weiter richtung normalgewicht, dann kannst du bei10-15% KFA schon ganz ordentlich aussehen.

Hau rein, viel Erfolg :bierle:

Danke :)

jo, merkt man schon etwas^^

Meine Ziele bis Ende 2013 sind wohl etwas höher gesteckt:
KB: 130kg
KH: 150kg
BD: 100kg

halt alles eine 1wdh und 80kg auf gleichem KFA wie jetzt auch wenn frebruar erstmal nen kleine diät ansteht die den kfa auf 8 - 10% drücken soll :-)