2er Split zuhause ist super oder?

So hab jetzt lange dran rumgebasttelt und mir gefällt er ganz gut , was sagt ihr dazu?


TE:1

Beine:
Frontkniebeugen 3x8
Kreuzheben Bein gesreckt 3x8
Ausfallschritte KH 2x8
Brust:
Schrägbankdrücken LH 3x 6-8
Bankdrücken mit KH 3x 6-8
Fliegende 2x 12
Trizeps:
French Press LH liegend 3 x 6-10
Dips 2x 6-10

TE2:

Lat:
Vorgebeugt Rudern 3x 8
Bank Rudern KH 3x 6-8
Schulter:
Rudern aufrecht 3x 8-10
Seitheben: 3x 6-8
Bizeps:
LH Curls 3x 6-8
KH Curls sitzend 2x 8
Bauch: Situps auf Hantelbank 3x 10

Mo: T1
Di: T2
Do: T1
Fr: T2

Nehme nach dem Training noch Whey das von Ultimate Nutrion Prostar. Und sonst jeden Tag als zwischenmahlzeit ein MKP von Elite Pro Complex.

Ich find ihn ganz gut.

Hast du ne Möglichkeit Klimmzüge zu machen?

- normales Kreuzheben fehlt
- Stichwort innereinheitliche Periodisierung
- ob man nach dem Training ein Whey zu sich nimmt und von welcher Marke ist vollkommen uninteressant, viel wichtiger ist ein BB-orientierter, ausgewogener Ernährungsplan

Ich finde die Aufteilung unsinnig. Das ist doch so gut wie ein gk. Sehr hier keine vorteile eines Splits.