Anleitung für Anfänger

wie würdet ihr einem Anfänger welche Geräte zu welchen wiederholungen usw. raten mich würde mal interessiere was hier die profis sagen.

Ach Hermann... deine Threads ey.

Lies dich doch einfach ein, steht doch überall.

Geräte sind übrigens eh nicht zu empfehlen. Lieber richtige Übungen.

ohne geräte und mit hanteln oder? wieso?

Pq: , bevor du weiter ins Studio gehst und unnötig Geräte besetzt für Leute die wirklich trainieren wollen, lies dir die Stickys durch...

welche Stickies? wenn du da was weißt das ich nicth wieß sage es mir doch bitte

Zitat:

---

Zitat von Hermann Veen

welche Stickies? wenn du da was weißt das ich nicth wieß sage es mir doch bitte

---

Auszug aus der Forenregel:

Zitat:

---

Zitat von !Netiquette!

14. Lest die Stickies
In den meisten Unterforen sind einige Threads mit "Wichtig" markiert. Dort sind Verhaltensregeln festgehalten, die in den Unterforen wichtig sind. Viele Stickies enthalten außerdem nützliches Wissen und Tipps.

---

und die Forenregel solltest du schon gelesen haben und befolgen

Ich mach mal zu, ja?