Hallo alle Zusammen

Hiho,

Ich möchte die Gelegenheit nutzen und mich kurz vorstellen. Ich heiße Tobias bin 25 und komme aus der nähe von HN.

Ich habe mit 16 Jahren meine ersten erfahrungen gesammelt und zwar habe ich American Football gespielt. Ich muss sagen in dieser Zeit war ich sehr Fit 3x die Woche Krafttraining im Studio und 2x die Woche Footballtraining bzw Ausdauertraining.

Nachdem ich meine Ausbildung angefangen habe mit 18 konnte ich leider nicht mehr soviel Zeit investieren und habe das Footballspielen aufgeben müssen. Ich habe dann weiter im Studio trainiert und hatte zu dieser Zeit einen Kft von 13 Prozent und war mit diesem Ergebniss eigentlich sehr zufrieden.

Nach der Ausbildung habe ich wieder meine Arbeitsstelle gewechselt und nebenbei einen 400 Euro Job ausgeführt. Leider hatte ich ab diesem Zeitpunkt keine möglichkeit mein Training aufrecht zu erhalten. Vor 2 Jahren hatte ich dann zusätlich noch eine Borrelliose erkrankung was mich zu längeren aufenthalten im KKH mit starken Cortison und Antibiotika Kuren gezwungen hat.

Kurz gesagt habe ich im letzten Jahr ca 24KG Körperfett zugenommen vom Muskelschwund ganz zu schweigen.

Seit einen dreiviertel Jahr geht es mir Gesundheitlich wieder gut und ich habe mittlerweile mein Studium angefangen und aus diesen Gründen wieder mehr Zeit für Fitness.

Seit dem ich wieder ins Studio gehe habe ich gut Muskelmasse aufgebaut nur an meinem Fettabbau hapert es ein wenig.

Ich habe mich nun zur durchführung einer metabolen Diät entschieden die ich seit 10 Wochen durchführe und habe in dieser Zeit einen Gewichtsverlust von 9kg erreichen können.

Leider bin ich nun an einem Punkt wo sich nichts mehr tut darum habe ich mich hier angemeldet.

Ich werde demnächst im passenden Forum meinen Trainingsplan und meine Ernährungspläne einstellen und hoffe das ihr mir eventuell gute Ratschläge geben könnt wie ich meine Ziele weiter effektiv erreichen kann.

Ich freue mich schon auf eure konstruktiven Vorschläge

Grüße Tobias

Sehr schön, dass du wieder richtig trainierst und dich nicht unterkriegen lässt. :daumen: Wünsch dir viel Erfolg

Zitat:

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Zitat von fl03p

Hiho,

Ich möchte die Gelegenheit nutzen und mich kurz vorstellen. Ich heiße Tobias bin 25 und komme aus der nähe von HN.

Ich habe mit 16 Jahren meine ersten erfahrungen gesammelt und zwar habe ich American Football gespielt. Ich muss sagen in dieser Zeit war ich sehr Fit 3x die Woche Krafttraining im Studio und 2x die Woche Footballtraining bzw Ausdauertraining.

Nachdem ich meine Ausbildung angefangen habe mit 18 konnte ich leider nicht mehr soviel Zeit investieren und habe das Footballspielen aufgeben müssen. Ich habe dann weiter im Studio trainiert und hatte zu dieser Zeit einen Kft von 13 Prozent und war mit diesem Ergebniss eigentlich sehr zufrieden.

Nach der Ausbildung habe ich wieder meine Arbeitsstelle gewechselt und nebenbei einen 400 Euro Job ausgeführt. Leider hatte ich ab diesem Zeitpunkt keine möglichkeit mein Training aufrecht zu erhalten. Vor 2 Jahren hatte ich dann zusätlich noch eine Borrelliose erkrankung was mich zu längeren aufenthalten im KKH mit starken Cortison und Antibiotika Kuren gezwungen hat.

Kurz gesagt habe ich im letzten Jahr ca 24KG Körperfett zugenommen vom Muskelschwund ganz zu schweigen.

Seit einen dreiviertel Jahr geht es mir Gesundheitlich wieder gut und ich habe mittlerweile mein Studium angefangen und aus diesen Gründen wieder mehr Zeit für Fitness. :sorg:

Seit dem ich wieder ins Studio gehe habe ich gut Muskelmasse aufgebaut nur an meinem Fettabbau hapert es ein wenig.

Ich habe mich nun zur durchführung einer metabolen Diät entschieden die ich seit 10 Wochen durchführe und habe in dieser Zeit einen Gewichtsverlust von 9kg erreichen können.

Leider bin ich nun an einem Punkt wo sich nichts mehr tut darum habe ich mich hier angemeldet.

Ich werde demnächst im passenden Forum meinen Trainingsplan und meine Ernährungspläne einstellen und hoffe das ihr mir eventuell gute Ratschläge geben könnt wie ich meine Ziele weiter effektiv erreichen kann.

Ich freue mich schon auf eure konstruktiven Vorschläge

Grüße Tobias

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Naja, dann hau rein und bemüh dich möglichst bald die Pläne reinzustellen.

Guten Tag zusammen Ich bin neu hier habe 3 mal in meiner laufbahn mit Kraftsport angefangen hatte aber nie genug ehrgeiz und hab immer wieder abgebrochen aber seit einm jahr bin ich voll und ganz dabei mit allem was dazu gehört mit ner Kur habe ich auch wieder angefangen bloß das ich diesmal richtig gas gebe hab hier schon bisschen was gelesen und finde es echt traurig das manche leute denken mit ein paar spritzen den perfekten körper zu bekommen von nichts kommt nichts ist meine meinung und wenn ich lese das sich jemand bei der ersten kur 500mg reinhaut hat er irgendwas versäumt im leben ich nehme zur zeit testesteron 250mg 1,5ml pro woche ich glaube das reicht erstmal lass mich aber gerne eines bessren belehren!!! ich bin 187cm groß wiege jetzt 103,5 Kg und bin 25 jahre alt und vom Beruf Gerüstbauer also mit Eisen kenn ich mich aus den rest zwecks gewichte heben hab ich im profil angegeben ob ihr das sehen konnt keine ahnung wie gesagt bin neu hier wünsche euch allen ein schönes wochenende

hallo!!!