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Hallo :)
erstmal nen schönen tag euch allen :)
Meine Frage bezieht sich auf einen trainingsplan für zuhause.
ich hab jetzt ca. 2 jahre im studio trainiert, aber jetzt geht es zeitlich/finanziell nicht mehr.
habe mir jetzt eine kurzhantel besorgt und liegestützgriffe ( falls das jemandem was sagt).
meine frage wär jetzt wie ich trainieren kann ? natürlich ist mir klar das ich damit niemals so aufbauen werde wie im fitnessstudio, aber bisschen müsste ja gehen, oder ?
vielen dank schonmal...
kauf dir noch ne klimmzugstange, ne langhantel, ordentlich gewicht, ein rack oder sonstige möglichkeit für kniebeugen und bankdrücken, sowie eine möglichkeit für dips und du kannst genauso aufbauen wie im studio:daumen:
und noch ne zweite Kurzhantel.Zitat:
Zitat von Aljoscha91
Mit einer bringst ja nix zu stande :))
geh lieber in eine Professionell ausgerüstete Muckibude >)
Sorry, aber das ist etwas was ich absolut nicht nachvollziehen kann. Wenn einem der Sport wichtig ist, dann findet man erstens Zeit und zweitens Geld. Vor allem wenn man vorher schon zwei Jahre am Eisen war.Zitat:
Zitat von thek123456
Du wirst doch 3 x 1 Stunde in der Woche Zeit finden und selbst wenn du aktuell keinen Job haben solltest: Was kosten die Kettenstudios aktuell 15 Euro im Monat?
Mit Ausreden kommst du im Sport nicht weiter. Egal welcher Sport.
Zum Gewissen beruhigen reicht dir natuerlich ne Kurzhantel und das paar Liegestuetzgriffe.
Sorry fuer die harten Worte. Ich meins nur gut :-)
Lasse mich natuerlich im zeitlichen und finanziellen Aspekt gerne vom Gegenteil ueberzeugen. :professor:
Ne Klimmzugstange oder ein paar Turnringe solltest du dir schon noch leisten. Kostet nicht die Welt. Google mal nach BWE- oder Ringtraining. Und- na klar kannst du auch ohne ein Fitnessstudio Muskeln aufbauen.