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Hi. ich habe vor eine anabole-velocity diät zu starten.ich meine nicht eine velocity diät, in der man aufbaut, sondern eine mischung aus beiden diätformen. bin 1,90 groß, wiege 104 (vor nem monat waren es noch 112 :rock: ) kilo. es sieht folgender maßen aus. 5 mal am tag 40 gramm MKP in wasser und täglich 200 gramm madeln. an trainingstagen noch 50gramm maltodextrin nach dem training. wie bewertet ihr das ?
grüße greek069
(-) x (-) = + oder wie ist deine rechnung?
halte von beiden nichts, von der kombi schon gar nichts, zumal das mit einer ad und mit einer velo beides nichts zu tun hat
naja eigendlich schon. wenn man von den 50 gramm kh mal absieht nach dem training ist der rest nur protein und fett (anabole diät). und ne velo is es weil ich halt nur shakes trinken und ein recht fettes defizit haben werde. ich weiss es ist nicht das gesündeste, aber wirken wird es schon (umindest hoff ich es). thx für die schnelle antwort btw
schon aus dem post kann man sehen, dass du von ad nicht wirklich ahnung hast..
ok jetzt bin ich aber verwirrt :S erklär mir das dann mal bitte :P ad is meines wissens nach eine low carb diät. klar normalerweise müssen das schon viel mehr kalorien sein als bei meiner diät mit viel mehr EW und fetten. aber sonst. wo liegt da der fehler?
ad bedeutet mehr als nur low carb. lies dich ein, dann merkst es selbst