WKM + Kampfsport?

Hallo Szene
Ich trainiere zur zeit nach WKM
Montag, Mittwoch und Freitag
Nu meine frage: würde es meiner Regeneration Schaden wenn ich Donnerstag und eventuell Samstag zum Muay Thai Training gehen würde?
Das Training wäre jeweils ne Stunde

Aso paar Daten
Alter: 23
Größe: 1,78
Gewicht: 93 Kilo
KfA: 22%

Wollte das MT Training ursprünglich als cardio Einheit nutzen
Nun aber mehr zwecks Selbstverteidigung.

PS mein Fokus liegt weiter auf Masse Aufbau ich will aber keine 100 Kilo bei 8% KFA haben

MfG :winke:

Muay Thai ist zwar echt cool aber eine Kampfsportart und keine Selbstverteidigung.

Wenn du mehr auf Selbstverteidigung willst, dann lieber Ju-Jitsu oder Krav Maga. Das macht gar nix in Bezug auf Masseaufbau, weil es weniger anstrengend ist (im normalfall).

Ja sry Selbstverteidigung war etwas doof ausgedrückt.
Ich würde schon gerne Muay Thai oder MMA machen
( mehr wird in meiner Ecke auch nicht angeboten)

Zitat:

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Zitat von Zerotonin

Ja sry Selbstverteidigung war etwas doof ausgedrückt.
Ich würde schon gerne Muay Thai oder MMA machen
( mehr wird in meiner Ecke auch nicht angeboten)

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Die beiden Sachen halte ich für die besten Varianten, wenn es auch auf der Straße was bringen soll (bei Wettkampf-Kampfsportarten).

Auf jeden Fall kannst 3x WKM und 2x Kampfsport machen. Wenns zu viel wird, dann halt in der ersten Zeit eine Einheit weniger die Woche machen bis du dich an Kampfsport gewöhnt hast.

Mache auch 3x die Woche WKM und 2 x Krav Maga.
Das Krav Maga Training ist manchmal aber anstrengender als das Krafttraining.
Aber mit der Regeneration habe ich eigentlich keine Probleme.

Zitat:

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Zitat von Genetikk88

Mache auch 3x die Woche WKM und 2 x Krav Maga.
Das Krav Maga Training ist manchmal aber anstrengender als das Krafttraining.
Aber mit der Regeneration habe ich eigentlich keine Probleme.

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Kommt natürlich auf den Trainer an. Beim Krav Maga werden ja gerne die Stresssituationen geübt.

Geht aber mehr in die Ausdauerrichtung (außer vll Bodenkampf) aber davon erholt man sich ja schneller.

Danke für die antworten
War vor einiger Boxen (ohne zusätzlich Krafttraining)
das war schon dolle anstrengend