Hallo,
befinde mich gerade in einer Massephase und wollte fragen ob eine pendel diät Sinn macht?
1,73 groß
ca.75 kg
Kfa weiss ich leider nicht
Bin Normalgainer
Meine Werte würden so ausschauen:
Montag (Fresstag+Training)
KH: 480 EW: 350 Fett: 75
Di, Do, Fr (Trainingstage)
KH: 360 EW: 320 Fett: 55
Mi, Sa, So (Ruhetage)
KH: 190 EW: 235 Fett: 35
(Angaben in Gramm)
Würde es so funktionieren?
