Hallo und Servus

Aloha, also ich wollt mich nur mal kurz vorstellen bevor ich hier mit posten loslege.

Wie im Threadtitel zu erkennen komm ich aus Süd-Deutschland besser gesagt aus der Oberpfalz in Bayern, daher verzeiht mir mögliche gramatikalische Fehltritte, wir ren' halt so. ;)

So nun zum Sport, also ich bin seit 4 Jahren jetzt eigentlich am trainieren.
Eigentlich ist noch gut ausgedrückt, denn ich hab die ersten 3 1/2 Jahre ohne jedes nachvollziehbare System trainiert, also einfach wild drauf los. Dem entsprechend sahen auch die Ergebnisse aus.

Seit nem halben Jahr ungefähr konzentrier ich mich aber mehr auf den Kraftsport da ich mich beim Fußball ziemlich schwer verletzt habe und seitdem komm ich kaum noch aus dem Studio raus.

Bin eigentlich hier um meinen Trainingsplan/Routine und allgemeine meine Ausführung zu verbessern. Daher schonmal vielen Dank für die vielen hilfreichen Beiträge.

Ein paar Daten von mir:

Größe: 1,91m
Gewicht: 84-86 KG
KFA: Leider keine Ahnung :ratlos:




So das wars erstmal, wer noch was wissen möchte kann gern nachfragen :)