Habe da mal eine Frage. Ich trainiere seit nun fast 2 Jahren,bin 17 Jahre alt und wiege 89Kg auf 1,79m bei etwa 15-16% KfA.
Bin schon ne Weile am überlegen was mich eher packt...Kraftorientiert oder BB-orientiert.
Durch ein kurzes Gespräch mit dem DM im KH(-23) hats mich dann doch gepackt(danke :daumen: ).
Allerdings finde ich meine Kreuzhebetechnik schrecklich. Und gerade da ist der Punkt. Wo in und um Köln kann ich eine gute Technik lernen? Klar kann ich mir das alles selber beibringen aber sicher ist sicher ;)
Meine Werte sind im Moment bei
Bankdrücken etwa 100kg
Box Squats in der Multipresse 170kg
Und Kreuzheben...mache ich halt nicht aufgrund der Technik...
Da ich noch gut 5 Jahren Zeit habe für die Juniorenklasse reizt es mich schon sehr. Gerade auf Kniebeugen bezogen.
Aber in erster Linie will ich vernünftig Kreuzheben können, ggf kann mir da ja jemand weiterhelfen :D Videos habe ich übrigens genügend gesehen.
