hallo, suche 2 seiten uzwar in der einen seite wurde gezeigt wie man sich richtig eine spritze setzt und auf der anderen seite wie man sich richtig dehnt(alles war mit bildern)
leider hat mein mein vater die festplatte komplett gelöscht und ich habe vergessen mein favouriten ordner auf cd zu brennen.
die seiten wurden auch schon voll oft hier gepostet , habe grad mal geguckt aber leider habe ich die seiten nicht gefunden!
