Kleine Timingfrage

Hallo,

Supplementiere Vit. A-Z , Zink, Eisen, Fischölcaps., und Vit. C jeden Tag.

Wollte mal fragen wann ich diese einnehmen soll am Tag oder ob's im Prinzip egal ist :)

Vitamin A_Z und Vitamin C sind bei einem gute EP überflüssig

Zink und Eisen ist egal

Fischöl am besten nicht in der Mahlzeit vorm Training oder vor sonstiger körperlicher Belastung.

Schließe mich oben mal an..
Was willst du mit eisen usw.?
Hast du mangel?
Die chemovitamine nimmt der koerper auch nicht auf und wenn du pech hast schaden sie sogar.
Die sterblichkeit soll 5mal höher sein nach der groessten studie ueber kuenstliche vitamine.

@simme warum die fischkapseln nicht zu den mahlzeiten?
Nehme meine vorm pennen mit quark ..werden sie dann schlechter verwertet?

Zitat:

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Zitat von BOSSTARD44

Nehme meine vorm pennen mit quark ..werden sie dann schlechter verwertet?

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Simme schrieb ja auch (nicht mit der mahlzeit vorm training oder vor körperlicher belastung).Also machste das schon ganz richtig

Zitat:

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Zitat von spiderschwein77

Simme schrieb ja auch (nicht mit der mahlzeit vorm training oder vor körperlicher belastung).Also machste das schon ganz richtig

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richtig.

Ich würde es halt nicht zum mahlzeiten nehmen, wo ich von vornherein weis, dass es für die Energiegewinnung draufgeht. Dann könntest du auch was anderes nehmen.

zum Thema Vitamine:
http://www.alleswasstarkmacht.de/201...-krank-machen/

@simme so wie es ausschaut sind die vitamine ja in 90%der eiweisssupps.außer im impactwhey v.myprotein oder?es ist nicht unter inhaltsstoffe aufgelistet.

in vielen, aber 90% ist wohl etwas übertrieben.

Im Hollandwhey oder im Whey von S.U.ist auch nichts