positive bewegung explosiv ausführen im bb?

moinsen,
Gibt es im bodybuildig Nachteile bezüglich des aufbauens, wenn man die positive Phase explosiv ausführt?!

Solange du es nicht übertreibst (reißen der Gewichte mit Ganzkörpereinsatz) ist eine explosive Ausführung sogar wünschenswert! :professor:

Bei einer explosiven Ausführung werden meiner Erfahrung nach, sogar mehr Muskelfasern rekrutiert als bei einer "normalen" Ausführung.
(Ich halte auch gerne inne am Kontraktionspunkt, solange es gefahrlos machbar ist. )


greetz

Immer explosiv, wobei das Gewicht natürlich die Geschwindigkeit vorgibt. Dh das Gewicht ist so hoch, dass selbst eine explosive wdh langsam wird, sonst machst du im Ergebnis etwas falsch