GK Trainingsplan abchecken :)

So Leute ich wollt euch mal fragen was ihr von meinem GK Plan haltet? :)

Kniebeugen oder Beinpresse: 3x 12-15
Langhantelrudern 3x 12-15
Klimmzüge 2x bis zur Erschöpfung
Bankdrücken 3x 12-15
Military Press 3x 12-15
Bizepscurls SZ 2x 21
frenchpress 2x 12-15
hyperextensions 3x 15-20
Bauch

Hoffe ich bekom n kleines feedback ;)

Gewichte wären schon wichtig zu wissen...
Kniebeuge schlägt Beinpresse, also raus damit.
Curls würde ich, zugunsten von Verbundübungen, streichen.

Das ist zuviel, wenn du einigermaßen intensiv trainierst