Ist mein GK - Plan so inordnung??
Hallo liebe Gemeinde, :)
Ich hoffe ihr könnt mir bei meinem Problem helfen.
Ich bin Anfänger und habe am Sonntag ein Probetraining gemacht und werde ab sofort nach einem GK - Plan trainieren.
Ich habe einige Bedenken bei diesem Plan und bitte um Meinung, was ihr davon haltet. Ob der sinnvoll ist, man Übungen austauschen kann ect. :confused:
Hier der Plan
Brustpresse: 3 Sätze, 15 Wdh
Ruderzugmaschine: 3 Sätze, 15 Wdh
Butterfly Reverse: 3 Sätze, 15 Wdh
Beinpresse: 3 Sätze, 15 Wdh
Adduktion: 3 Sätze, 15 Wdh
Abduktion: 3 Sätze, 15 Wdh
Rückenstrecker: 3 Sätze, 20 Wdh
Crunch: 3 Sätze, 15 Wdh
Ich hoffe auf hilfreiche Antworten und möchte mich schon mal im Vorfeld bedanken. :D
Gruß Jack20.
