#erledigt#####
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#erledigt#####
Halten/senken? Wtf? Ich würde schauen, dass ich es schleunigst erhöhe. Schluss mit Low Carb, mehr Muskelmasse, das brauchst du.
>) 10,9,8,7,6,5,4,3Zitat:
Zitat von aaronD
ich fühle mich grad so runtergemacht :(
Wenn ich doch mit dem gewicht steige(viel viel viel esse) seh ich wieder dick aus und das wollte ich eigentlich vermeiden vor dem Sommer.
Dann iss kontrolliert und schau das du im Monat nicht mehr als 0,5kg mehr auf der Waage hast. Wenn du dazu gut trainierst, wirst du auch im Sommer nicht dicker aussehen. Höchstens ein bisschen trainierter.