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Hi Leute,
ich wollte mal fragen, ob jemand für mich einen Link hat wo es eine Art Pdf zu finden gibt, wo alle möglichen Übungsarten im Bodybuilding drin gesammelt sind?
Habe meine paar Übungen die ich im Studio mache, aber hätte auch gerne noch weitere Alternativen zur Hand, da es ja bekanntlich immer mehrere Varianten gibt.
Es geht mir nicht um einen bestimmen Trainingsplan, sondern so ne Art Nachschlagewerk, wo ich dann einfach mir Übungen raussuchen kann, am besten bebildert.
Danke
Wenn du paar € ausgeben kannst, dann kauf den muskelguide von delavier
Naja Buch kaufen wäre ja nicht das Problem, aber hätte es am liebsten als Pff oder Ebook aufm Handy.
Ich denke im Netz sollte es doch genug Material geben
evtl beim bambamscorner die übungsausführungen anschauen oder bei http://exrx.net/
es gibt auf dem handy diverse apps mit Übungen die sind auch ziemlich gut. die sind auch teilweise mit video und bilder. Bei interesse kann ich dir welche empfehlen ;)