Mein Trainingsplan (2 Tage/Woche) - bitte um Kritik & Anregungen :)

Hallo erstmal,
ich bin neu hier im Forum und Einsteiger im Bereich Kraftsport.

Ich habe nun 6 Wochen Muskelaufbautraining hinter mit (8-12Wdh/3Sätze). Nun stagnierte ich da relativ schnell und habe auf Kraft umgestellt. Hier mein TP für 2 Tage/Woche (Mehr Zeit habe ich leider nicht):

3sätze a 5wdh bei allen übungen:

Tag 1:
1. Klimmzüge (weit)
2. Kreuzheben
Zusatz:
3. Schulterdrücken mit Langhantel im Stand
4. Bauch
5. Wadenpressen an Gerät

Tag 2:
1. Kniebeuge
2. Bankdrücken
Zusatz:
3. Rudern einarmig mit KH
4. Bauch
5. Wadenpressen an Gerät

Eure Meinungen? Danke euch!

Grüße,
Har

Naja, 3 Sätze pro Muskelgruppe einmal die Woche. Erscheint mir etwas wenig. Aber besser als nichts.

Ist ja wkm leicht modifiziert. Bei 2te die Woche das beste was du machen kannst

Danke für die Kommentare. Habt ihr ne Idee wie ich den variieren kann für 3TE in der Woche mit ausreichend Regeneration?

2er Split, siehe Sticky

Warum nicht 5x5, wenn du eh auf Kraft gehen willst?

Ist 5*5 denn auf jeden Fall 3*5 vorzuziehen? Warum?