Bizeps training Wirbelsäulenschaden
wiede so ein ****** Anfänger...
Naja hallo erstmal !!!!
is ziemlich wichtig, und zwar hab ich demletzt beim Orthopäden gesagt bekommen, dass ich probleme mit der Wirbelsäule hab, und daher nicht mehr im Sitzen und schon gar nicht im Stehen trainieren darf. Daher bitte ich euch mir mal ein paar Übungen gezielt für das Bizepstraining im Liegen zu posten, da ich ja sonst alle Übungen im Liegen auf der Hantelbank machen kann.
2. Frage wäre: Wird beim normalen Bankdrücken eigentlich auch der Bizeps trainiert, oder spielt der da gar keine Rolle?
Wäre sehr dankbar für eure Antworten!!!
mfG Ringo
