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Trainiere seit Ende 2004 regelmäßig 2x pro Woche in einem Studio.
Bin 16 Jahre alt, 180cm groß und wiege etwa 68kg. Mein Problem sind die Schultern, der Schulterumfang sowie auch die Schulterbreite belaufen sich auf 42-44cm.
Ähnlichaltrige haben fast alle mehr, bzw. sind breiter. Auch wenn sie noch nie eine Hantel angefasst haben. Wie kann das sein, was ist mit mir los?
wie immer liegt das dadran das du zu wenig futterst, du bist viel zu leicht, also kohlenhydrate hoch.
Meine schultern sind durch nackendruecken und seitheben gut breit geworden, einmal die woche und gut is. Wenn nich, du bist 16 da haste noch zeit, das kommt von alleine
gruß Challe :dreh:
Wie hast du das denn gemessen?Zitat:
Zitat von mokka
vielleicht liegt es an deiner übungsauswahl ?
poste doch mal dein schulterworkout
stylor
Frontdrücken
Seitheben
Seitheben vorgebeugt
et voilà, dicke Schultern :D
naja so easy isses auch net.Zitat:
Zitat von tior
Das hat doch auch mit dem Knochenbau zu tun. Der ist bei jedem verschieden!!!!!
Das hat doch auch mit dem Knochenbau zu tun. Der ist bei jedem verschieden!!!!!
Knochenform/bau usw... genau und fette Leute ahben nen schweren Knochenbau, ich bekomm die Krätzze
Er hat doch recht :ratlos:Zitat:
Zitat von Reinkarnation
Siehe die Ektos. SCHMALE Schultern...ich habe auch, rein vom Anatomischen her gesehen, einfach schmalere Schultern als andere. Klar kann ich die schon bis zu einem gewissen Maß aufpumpen, aber ich werde niemals solch ein Kreuz haben, wie ein Coleman z.B.!
LG