Milch und Buttermilch

Welche Milch ist besser, für ab und zu einer heiße Schoki als Spätmahlzeit anstatt Magerquark.
500 ml Mich 1,5% mit 2 TL entölter Backkakao mit Süßstoff ( so trinke ihn jetzt) wäre Milch mit 0,3% besser.
Wie sieht es aus mit 500 ml Buttermilch mit 100 ml ACE Saft ohne Zucker und wenig KH, geht das als Spätmahlzeit ab und zu.
Kann ich auch Banane oder welches Obst mit Magerquark am Abend zur Spätmahlzeit essen.

Grüße Nanny Ogg

Besser wofür denn? zum Abnehmen? Welchen Sinn gibts dahinter?

zum Abnehmen finde ich keines der beiden sinnvoll als spätabendsnack.

ja zum Abnehmen , als alternative zum Magerquark mit Beeren.
Oder was gibt es noch für Ideen und Möglichkeiten
Spätmahlzeit ist bei mir um 21h und ins Bett gehe ich ca um 23h

grundsätzlich kannst du essen / trinken was du willst, solange es in deine makros passt und wenns nur eine kleine Mahlzeit am tag ist, dann nimm das, was dir besser schmeckt, ansonsten versteh ich die frage nicht und es gibt auch kein grund dafür, abends auf Obst zu verzichten, wenn du welches essen willst

danke, dachte wegen den KH am Abend soll nicht so gut sein

KH sind Makros. Beides wäre ziemlich KH-lastig. aber wie gesagt, wenn es deine Tagesbilanz nicht überschreitet...

Ace Saft ohne Zucker?
Oder ohne zuckerzusatz?
Saft hat immer ca.10gr.fruchtzucker auf 100ml

0,5milch sind ca.16gr.carbs,ist doch nichts.