Muskelwachstum, wenn zuviel Sport?

Hi,

mache neben dem Aufbautraining, noch Kampfsport 2x die Woche bzw. 1x die Woche Fussball.

Hat da der Muskel überhaupt Zeit bzw. eine Ruhephase zum aufbauen?

Bis zu einem gewissen Maß, ja. Ab dem Grad wird es dann meist schleppend oder bleibt stehen.

Hatte ich auch früher. Bei 73-75kg blieb ich stecken.

ah ok, werde evtl. 1 bis 2 x im Monat zum Kampfsport gehen

Naja damit reißt du aber auch nichts mehr.

Was machst du für Kampfsport?

KRAV MAGA, ist ganz cool

Hab ich auch lange gemacht. Da wirst du aber mit so weinig Training nicht weit kommen.

Je nachdem wie anstrengend es bei euch gestaltet wird kannst du auf jeden Fall 1-2x die Woche KM trainieren :)

ist aber halt auch am Bein/Arm Tag das Training.

Zitat:

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Zitat von Austriaco

ist aber halt auch am Bein/Arm Tag das Training.

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Dann verschieb das. Das ist so beides nix.