Nach dem Kreuzheben Schmerzen im Ellenbogen

Hallo,


Ich habe heute Kreuzheben ausgeführt. Zur Info: Mache es erst seit kurzer Zeit... Nach dem letzten Satz, hatte ich dann Schmerzen in der Innenseite des Ellenbogens (links), also in der Armbeuge, bis in den Unterarm, das verging schnell. Bin vorhin dann Zuhause und spanne meinen Arm an (rechts), also den Bizeps und streckte ihn dann wieder aus und dann verspürte ich einen Schmerz knapp unter dem Ellenbogen und wieder bis in den Unterarm, allerdings aushaltbar, beunruhight mich aber, möchte nicht aussetzen, bin gerade so motiviert :( . Noch etwas während dem Training musste mich ein Trainer korrigieren, da ich die Arme wohl nicht komplett gestreckt hatte! Hatte davor auch im Kreuzgriff gegriffen, habe dann aber zum kompletten Obergriff gewechselt, da ich ebenfalls Schmerzen im linken Arm (Untergriff) hatte.

Was könnte das sein ? Nur eine Überbelastung oder eine Entzündung z.B. ?

PS: Habe ähnliche Schmerzen kurz nach dem LH Rudern (diese halten aber nur ca. 1 Minute an)

Lg

mach erst mal obergriff.
da du neu angefangen bist, denke ich an überlastung. die gelänge und sehnen brauchen länger zur adaption.
warte mal die nächsten 2-3 te ab.