Einnahme verschiedene Produkte

Moin,

bin neu hier und habe gleich mal eine frage.....

Traniere seit etwa einen Jahr regelmässig und fange jetzt langsam an verschiedene Supplements zu nehmen.

Wollte mal wissen wann ich was nehmen sollte.

Momentan nimm ich Creatin Monohydrath, Whey, und ein Pre-Workout Shake den natrülich logischer Weisse 20 - 30Minuten vor dem Training.

Aber wie sieht es aus mit dem Creatin und den Whey.....

Habe das bis jetzt so gemacht, das ich Creatin nach den Training nehme und Whey morgen nachdem aufstehen.

Produkte sind

100 % Whey von Golden Standert

Nitro Amino Shock von Body Attack

und Creatin aus der Apotheke.

Danke im Voraus.

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