Bizepsszenenreizung

Hallo Leute,

Habe seit knapp 2 Wochen ein Schmerz in der oberen vorderen Schulter. War letzte Woche Montag beim Orthopäden und er Meinte das es eine Bizepssehnenreizung ist. Er hat mir Entzündungshemmende Tabletten verschrieben und verordnet eine Woche nicht zu trainieren. Trotzalldem ist es bisher nicht besser geworden. Ich hab meist nur bei der Muskelgruppe Brust Beschwerden z.B beim Bankdrücken, Überzüge. Wenn ich meinen Rücken Bizeps oder Trizeps trainiere spüre ich nichts. Das ist verwunderlich da es ja eine "Bizepssehnenreizung" ist.
Glaubt ihr daher das ich uns Fitness gehen kann und die Muskelpartien trainieren kann oder sollte ich noch weiterhin pausieren ???

Pausieren bis es weg ist.
Gib es zu, du hast auch in der Woche Pause die der Arzt verordnet hat trainiert, so liest sich das zumindest oben...

Das ist nicht wirklich verwunderlich. Die Sehne nicht nur belastet wenn der Muskel beansprucht wird, sondern immer wenn sich was bewegt. Pausieren heißt pausieren, und nicht "ich lass mal den Curl weg" ...

Pause machen => heilen lassen => weiter machen

Das Problem bei einer Bizepssehenentzündung ist, dass sie sich meist ewig hinzieht.. Hab den Sch*** immer noch, nur noch ganz leicht und wird immer besser, aber dennoch. Seit fast einem Jahr.... Mach 2 Wochen wirklich Pause...Und fang dann an leicht zu trainieren... Schulterübungen sowieso weglassen.. vor allem Seitheben, dass is der Tot für deine Schulter. Und dann herausfinden welche Üungen ihr gut tun und welche nicht. Ich tippe mal auf Bankdrücken mit schlechter Technik, Klimmzüge zum Nacken, Sietheben mti viel Gewicht und missachtetes Rotatorentraining....