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Hallo..
habe das ganze schon im Medizin Forum gepostet, habe aber keine Antwort bekommen.
seit kurzen spüre ich beim vorgebeugten Rudern beim rechten Handballen(der Bereich untern Daumen ist der Handballen oder?) Einen brennend, stechenden Schmerz.. Wie soll ich dagegen vorgehen? Bei anderen Übungen spüre ich gar nichts. Rudern pausieren?
Hi,
würd die Ausführung mal vor Ort/ hier per Video bewerten lassen, vielleicht stimmt da was nicht.. Wenn sie richtig ist evt Trainingsplan anpassen wenn du zu starke/einseitige Belastung für Handgelenke/Ballen oder kp was hast und wenn nichts hilft erstmal pausieren und zum Arzt, Gesundheit geht vor
Eventuell eine Entzündung der Sehnenscheiden am Daumen? Wie lange ruderst du denn schon? Bei großer, häufiger und ungewohnter Belastung, kann so etwas schon mal passieren.
Wie greifst du denn? Obergriff, Untergriff? Hast du schonmal den jeweils anderen Griff versucht, ob die Schmerzen da dann immer noch bestehen?
Bei welcher Position kommt der Schmerz? Schon von Beginn der Bewegung oder erst an einem gewissen Punkt?
Abschließend der Tipp wie so oft bei medizinischen Problemen: Zum Arzt. ;P
Ich rudere seit ca 2 Wochen im Obergriff.. Sobald ich die Übung beginne spüre ich den Schmerz durchgehend bis ich wieder aufhöre.. Seit dem letzten Mal Spüre ich es hin und wieder kurzzeitig. Werde die Übung jetzt mal aussetzen und schauen ob es besser wird..
Versuchs mal mit dem Untergriff, das entlastet theoretisch auch den "Handballen" etwas und ist soweit ich weiß eh empfohlen beim Rudern.
Halte nach deinen Ausführungen eine Sehnenscheidenentzündung für möglich. Lass die Übung mal 1-2 Wochen weg und schau dann mal, ob das Problem immer noch besteht.
Nach wie vor oberste Empfehlung: Der Gang zum Arzt. Den kann hier niemand ersetzen.