Kniebeugen bewerten (Video)

Heyho,

wollte bei euch mal nachfragen was ihr davon haltet :).

http://www.youtube.com/watch?v=4AxUTRSVdMg

Dass wichtigste sieht man nicht, mal man n neues Video aus nem anderem Winkel ;)

Man sieht so wirklich so gut wie nichts.

Was man sieht: Becken kippt komplett.

Du wackelst und streckst die Knie am Ende ruckartig durch.
Bitte eine neues Video ohne die Scheiben im Blickfeld ;-)

Vielleicht auch einfach mal weniger Gewicht, um erstens den Ablauf der Übung besser zu lernen und zweitens hast du dann kleinere Scheiben und man sieht deinen Körper.

Ok ich probiere mal nen gescheites hinzubekommen und das mit dem Becken habe ich irgendwo mal gelesen/gesehen das man das bei eher niedrigen Gewichten bewegen sollte wegen der Beweglichkeit ist aber wohl auch totaler Quatsch^^

ja ist es, falsche Bewegungsmuster sollte man sich nicht einprogrammieren!

Sodala hier ein neues:

http://www.youtube.com/watch?v=dtD9FUMcgN0

Ist grundsätzlich ok.

Ist nicht übel. Die Scheiben verdecken immer noch den wichtigsten Bereich von deinem Rücken.
Du wippst ein bisschen hin und her und es sieht auch insgesamt etwas zu wacklig aus. Auch der Rücken benötigt noch mehr Spannung.
Insgesamt aber schon recht gut.