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1. Diät heißt ja abnehmen, gilt das auch für die rd? Habe in ein paar Blogs gelesen das dies nicht das Hauptziel der Ernährungsform ist
2. hat jemand damit praktische Erfahrungen?
3. Wie soll ich, vorausgesetzt ich möchte nicht abnehmen oder vllt sogar zu nehmen die Menge an kcal in so wenig Zeit zu mir nehmen? Das ist mit 3 Bis 4 Mahlzeiten schon nicht einfach (Job, Stress, etc)
Danke
Diät heißt einfach nur dass du eine geregelten Ernährung hast. Damit wird zwar in der Regel assoziiert, dass du abnehmen möchtest, kann aber natürlich auch das Gegenteil sein, wenn du einen EP für den Aufbau hast.
3-4 Mahlzeiten sollten eigentlich locker reichen um die gewünschte Menge an kcal aufzunehmen, kannst dir ja noch ein paar Snacks zubereiten/mitnehmen, dann passt das schon. Hier gibts ja genügend Anregungen!
Danke, passt genau zu meinen Fragen, insbesondere der Bezug zur rd