Gerissene Brust bzw unangenehme Schmerzen! Hilfe
Halo,
habe gestern mein MAX Gewicht geschafft beim Bankdruecken. Ich hatte mich davor warm gemacht mit Beinheben an der Klimmzugstange und dann natuerlich ein paar Aufwaermsaetzte gemacht. Beim 4 satz hatte ich waehrend der Pause kurz mit einem Kumpel geredet. Ich weiss gar nicht mehr was wir am anschluss abgesprochen haben, ich weiss nur, dass mir Adrenalin hoch schoss und ich war total motiviert. Ich legte mich hin, atmete 4 mal tief durch und ich drueckte unglaubliche 14 Wiederholungen, obwohl ich davor mit dem selben Gewicht grade mal 12 wdh geaschafft habe.
Nun das hatte sich extrem Wunderbar angehoert, aber am naechsten Tag bin ich mit komische Schmerzen aufgestanden. Ich habe eig einen schoenen Muskelkater erwartet, aber das war nicht der Fall. Die Schmerzen waren aussen an der Brust. Wenn ich rein druecke dann spuere einen komischen Schmerz zwischen Muskelkater und etwas was ich nicht in Worte beschreiben kann. ich weiss nur, dass es sich nicht richtig anfuellt. Ich hatte schon den ganzen Tag Probleme mich z.B an die Elbogen zu lehnen, denn da wuerde diese unangenehmer Schmerz kommen aus der Brust. Auch wenn ich die Brust anspanne tut es im aeusseren Bereich weh. Ich habe dann sofort Liegestuetze gemacht, um einfach auszuprobieren ob das jetzt geht. Habe locker ohne viel muehe 25 Liegestuetze geschafft und bin gleich wieder hoch gekommen ohne Schmerz. Nun habe ich viel zum Brustmuskelriss gelesen, und habe riesen ****** dass es mich jetzt betrifft. Ich hatte gerade vor kurzem eine Veletzung gehabt, erfolgreich wieder erholt, geile Erfolge erzielt im Traening, und jetzt schon wieder was.
Wenn jemand vllt an meiner Stelle war, und weiss was sein koennte, wuerde ich mich um Hilfe und Rat freuen
MFG
AMFB
