Maxadrine - Einnahme, Dauer, Dosierung, Refeed?
	
	
		Hallo,
ich plane Maxadrine von D&E als Diätunterstützung in meiner anstehenden Definitionsphase einzusetzen.
Nur weils wohl Gang und Gebe ist, meine Daten:
113kg
190cm
3 Jahre Training
KFA unbekannt.
ich trainiere im 2er Split, 4x die Woche.
Plus 2x die Woche Cardio.
So wollte ich das Mexadrine einnehmen:
1. Woche Mo - Fr => 1 Kapsel Morgens, eine am Nachmittag. Sa / So keine Einnahme
Nach der ersten Woche wollte ich auf 2 Kapseln pro Einnahme hochgehen, also 4stk pro Tag Mo-Fr.
Nun meine Fragen:
Reicht es wenn ich die Maxadrine Einnahme auf 5 Tage die Woche beschränke, oder ist das noch zu viel?
Wie lange sollte die Kur dauern? (nicht länger als 4 wochen?)
Kann ich es wie folgt handhaben:
300g Protein am Tag gegen den Katabolismus (ausser an Refeedtagen)
Mitwochs und Samstags Cardio (60min) und Sonntags den Refeed?
Kaloriendefizit ist Mo-Sa erzeugt.
Vielen Dank!
Grüße
Achja, eine grundlegende Frage noch zur Post-Workout Ernährung.
Whey beibehalten ist klar, doch wie siehts mit der dextrose aus?
Reduzieren oder ganz weglassen?