Hey leute ,
ich habe ca.7-8 monaten einen GK plan betrieben und wollte nun zu einem 2er split greifen.
bei dem GK plan kann ich mich nicht steigern deswegen ein 2er split.........
hättet ihr einen guten Musterplan für mich ? ? ?
alter: 16
Kg : 74
Größe 173 cm
