Hi,
mich würde mal interessieren wie lange ihr einen Ganzkörperplan trainiert habt (Gewichte und Zeit)
Hab lange Crap mcfit Pläne trainiert und die letzte Zeit Push/Pull.
Überlege nochmal Ganzkörper zu machen.
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Hi,
mich würde mal interessieren wie lange ihr einen Ganzkörperplan trainiert habt (Gewichte und Zeit)
Hab lange Crap mcfit Pläne trainiert und die letzte Zeit Push/Pull.
Überlege nochmal Ganzkörper zu machen.
Kp wie lange, aber so lange, wie
a) die intensität zugelassen hat
b) erfolg gebracht hat
d) Spaß gemacht hat.
Würde wahrscheinlich immernoch nach WkM trainieren, wenn ich net der Meinung wäre, die Beine wüfden da auf Dauer zu kurz kommen.
Trainiere jetzt Push/Pull jeden 2. Tag und schwer. Aber das Grundgerüst, grundübungen à la wkm bleibt.
Wie wäre es mit ein paar mehr Daten von dir? Dann könnte man dir auch besser helfenZitat:
Zitat von roncha
Wäre sehr freundlich wenn du diese nachreichen könntest ;)
Sonst hat "^chris" schon eine gute Antwort verfasst.