Hi ! Ich habe eine Frage bezüglich Creatin und Carb Backloading: beim carb backloading werden ja bis nach dem Training (abends) so gut wie keine carbs konsumiert. Da man aber Creatin morgens und mit z.B. Traubensaft, also vielen carbs, nehmen sollte ist meine Frage an euch: Wann und Wie sollte ich am besten Creatin beim CBL zu mir nehmen ? Danke schon im Voraus - janlohizz :)
