grüß gott!

Hallo erstmal, ich heiße slevin, bin 21, komme aus NRW und bin nun seit fast genau einem Jahr dabei den Körper ein wenig ins rechte Licht zu rücken :D Warum ich mich hier angemeldet habe: hauptsächlich um mich mehr zu informieren da ich mit meinen Trainingserfolgen nur mäßig zufrieden bin.
Das wars soweit von mir, schöne grüße!

Hi und willkommen :winke:

Auch hier die Frage erstmal, wie sieht dein aktuelles Training denn aus?

Ich trainiere an tag 1. Brust, trizeps, schulter und unterer rücken, an tag 2 oberer rücken, bauch, unterarm und bizeps.
Je nach intensität und muskelkater 1-2 tage pause. Beine trainiere ich nicht im studio da ich nebenbei 2x in der woche fussball habe

Mit dem Satz hast du dir jetzt nicht viele Freunde gemacht :D

wo genau war denn der fauxpas? :D

Fußball ist kein Beintraining.