Hi, wollte euch fragen, wie ich den Push - Pull - Beine Trainingsplan aufteilen soll? Ich mache es momentan so:
Woche 1: Di: Push Do: Pull Sa: Beine
Woche 2: Di: Pull Do: Beine Sa: Push
Woche 3: ",,Beine ",,Push ",,Pull
Und dann wieder von Anfang an.
Geht das? Oder sollte ich die TE an dem selben Tag wie in der vorherigen Woche absolvieren?
Seb
