Druckbare Version
Hallo
ich habe mitbekommen das der wichtigere Teil die Gesamtbilanz in der Woche zählt .
Die Bilanzen der Tage werden dann mit dem anderen Tagen addiert so das man auf ein Durchschnitt kommt.
Ein tag mehr essen gleich den anderen Tag aus wo man weniger gegessen hat.
Was hält ihr davon ?
MFG
Ich habe es schon öfter gesagt, für Gewichts auf- und Abbau ist die Bilanz über einen längeren Zeitraum als einen Tag ausschlaggebend.
Allerdings zieht dein Körper nach 7 Tagen keinen Schlussstrich.
Jedoch wirst du es an deiner Trainingsleistung merken, wenn du mal einen Tag lang sehr wenig gegessen hast