Gewichts Reinfolge !

Hey ich habe mal eine Frage, und zwar sollte man von wenig auf viel Gewicht gehen oder
von viel auf wenig oder ist das vollkommen egal ? Ich mache es immer anders rum, also von viel
auf wenig, weil ich am Anfang ja mehr Stämmen kann. Bevor ich natürlich anfange, wärme ich den Muskel auf.

Besser mal alle Sätze mit dem selben Gewicht.

ich würde immer mal unterschiedlich trainieren, der muskel kann ja auch mal einen anderen Reiz vertragen. von daher kann man meiner meinung nach so pauschal keine aussage treffen...

Also sagen wir als beispiel, ich schaffe 2 Sätze Bankdrücken 15kg 8-12 Wiederholungen und ich nicht beim nächsten Satz
über 8-12 Wiederholungen komme. Soll ich alles dran lassen und dafür einfach weniger Wiederholungen machen oder doch
was runter nehmen.

Ja, das steht da