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Hallo, wie im Beitragstitel schon steht, würde ich gern Wissen ob es eine seriöse Internetpräsenz gibt die auflistet welche Kleine und großen Muskelgruppen sind. Möchte nämlich die Sätze anpassen.
Hauptsächlich geht es mir um die Übungen...
Bankdrücken
Beincurls
Beinstrecker
Dips
KH Curls
Klimmzüge
Kniebeugen
Kreuzheben
Rudern
Schulterdrücken
vorgebeugtes Seitheben
Waden
Danke schon mal
Ganz einfach gesagt:Zitat:
Zitat von Iontowie
Bein>Rücken>Gesäß>Brust>Bauch>Waden>Arme(Trizeps>B izeps)>Schultern>Unterarme>Nacken
Zumindest wenn man nach Größe geht.
An sich sind die großen Muskelgruppen aber
Beine, Brust, Rücken
Kleinere:
Arme,Schultern,Waden,Bauch,Unterarme,Nacken,Gesäß
Übungen sind was anderes wie Muskelgruppen.
Irgendwie verstehe ich nicht um was es hier geht :/
Laut dem Titel darum was "große" und was "kleine" Muskelgruppen sind;)Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Danke Nova!
Mir schon klar Philipp ;)
Nur fand ich es so einfacher die Übungen zu Schreiben, die den Fokus auf die hauptsächlich Trainierende Muskelgruppe wert legt als wenn ich zu jeder Übungen die ganzen Muskelgruppen aufzähle, wie bei Kreuzheben mit Rückenstrecker, Gesäßmuskel etc.
Du willst wohl eher wissen was Mehrgelenks- und was Isolationsübungen sind, oder? :gruebel:Zitat:
Zitat von Iontowie
Nur hast du doch bzgl der Übungen gar keine Frage gestellt. Und die Übungen tauchen auch in der Antwort nicht auf... Warum schreibst du sie überhaupt hin? Denke ich wieder zu rational ??