Abgeänderter WKM:
TE1: BK LHR KB Beincurls Dips Trizeps Iso
TE2: MP KH Latzug Beincurls Bizepsiso
Verbesserungsvorschläge ?
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Abgeänderter WKM:
TE1: BK LHR KB Beincurls Dips Trizeps Iso
TE2: MP KH Latzug Beincurls Bizepsiso
Verbesserungsvorschläge ?
wie lange trainierst schon? Prinzipiell alle Isos raus..
ohmeingottl,was für ein sportwissen...da greift man sich nur an den kopf..Zitat:
Zitat von Colonel Stuart
lass dich von dem typ nicht kirre machen;
wenn du gute erfahrungen mit einer iso hast,
weil sie "trifft",was du trainieren willst,aktiviert,was du aktivieren willst,
dann mach sie,höre auf deinen körper,
nicht auf so einen typen wie den,der nur wiederkäut,
zum 100en male,was er mal aufgeschnapt hat und nun wie ein bot nachplappert.
hab dich mal gemeldet :D
Zitat:
Zitat von raumfahrer.
Nicht sehr hilfreich..... würd ich sagen.Zitat:
hab dich mal gemeldet :D
Bitte beschränkt Euch mal auf die Hilfe für die User nicht euren Kleinkrieg.
Danke.
Trainiere seid knapp 3 Monaten aber ohne die Isos und lediglich den GÜ's bin ich nicht mal annähernd ausgelastet und trainiere auch maximal 40 Minuten. Trotz Gewichtssteigerung jedes Training.
steiger dich ordentlich mit den Gewichten, überflüssige Isos raus dann bist du genug ausgelastet. Problem ist, das haben die meisten Anfänger, die mit wkm beginnen, dass sie denken sie machen zuwenig (wie in deinem Fall). Ich brauche für eine standard wkm Einheit 1h bis 1h 20min und bin danach ziemlich hinüber. Die Auslastung kommt schon mit der Zeit und schnell genug wenn du Gewichtsmässig an die Grenzen gehst. Die Isos behindern dich nur in der weiteren Entwicklung.
auslastung?an die grenze gehen?mit einem system,das kein muskelversagen kennt?Zitat:
Zitat von Colonel Stuart
er kann bei diesem system meines erachtens ohne weiteres jede iso machen,die er will.
wirklich auslastung wird er sowieso niemals erreichen,ohne muskelversagen,
übertraining dürfte bei wkm,das kein mv kennt sowieso quasi ausgeschlossen sein.
im grunde könnte man stundenlang mit wkm trainieren;
gefahr des übertrainings gleich null.echte auslastung fehlanzeige...
woher soll die den kommen???
ganz meine meinung.Zitat:
Zitat von FBBFan
ich darf aber trotzdem eine andere meinung bezüglich isos und training haben als er?
vieliecht beschränkt ihr euch mal drauf,seine völlig trainingsbezugfreien posts zu mir,und die unter seinen 100en accounts zu unterbinden.
es wäre mir äußerst willkommen.
was hab ich erwähnt ?Zitat:
Zitat von raumfahrer.
Mit ner Iso zusätzlich macht er aber sicherlich nichts kaputt, soll er sie halt machen, wenn sie ihm Spaß macht....Zitat:
Zitat von Colonel Stuart
(Mal sehen, ob das hier gut geht :D)