15-10-6-er Sätze

Hi Leuts!

Als ich mit dem Train angefangen habe, hat mir der Besitzer des damaligen Studios einen recht nette Geschichte geraten, die ich damals auch genutzt hatte.

So sollten bei einer Übung 6 Sätze ausgeführt werden:
1 Satz mit ca. 15 WH
2 Sätze mit ca. 10 WH
3 Sätze mit ca. 6 WH

Ich hatte mir überlegt, das mit einem Grundübungs-2er-Split zu kombinieren:

TE1:
KB
KZ
Rudern

TE2:
KH
BD/Dips
Überkopf Drücken
Rotatorentraining


Was haltet ihr von diesem 6-Sätze-Programm?

Gruß
Phil

ich find das ist ok
die ersten 3 sätze eben zum lockeren aufwäremn mit wenig gewicht und dann 3 schwere sätze
stylor