Anfängering

Hallo zusammen,

bin weiblich, 26 Jahre alt und fange gerade erst mit Kraftsport im Fitnessstudio an.

Bislang hatte ich immer Untergewicht, konnte innerhalb der vergangenen 1,5 Jahre durch leichten Sport und Ernährungsumstellung ca 7 kg zunehmen und habe jetzt Normalgewicht.

Ich lebe überwiegend vegan, deswegen werde ich jetzt erstmal an einem optimalen Ernährungsplan arbeiten.

Viele Grüße,
StillesWasser

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Willkommen, StillesWasser ! :winke:

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Vegane Kraftsport orientierte Ernährung ist interessant, da ja nicht unbedingt immer einfach umzusetzen...