Ist der Trainingsplan in Ordnung?

Hallo Leute! Ich bin 16 und mein Trainingsplan lautet:
Rückenzug (Maschine)
Rudern
Bankdrücken
Milttary Press
Seitenheben
Beinpresse (Bald Kniebeugen)
Beinbeuger (Bald Kreuzheben)
Bizepscurls
Trizepsmaschine
Ein Gerät für Bauchmuskeln (Name vergessen)
Eine Übung für den unteren Rücken (weiß nicht wie die heißt

Würdet ihr was ändern?

Alles...

Kleine Lektüre: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Dein Plan ist für gezieltes BB oder Krafttraining weniger geeignet.
Wenn du dich in die Grundlagen einliest, erkennst du auch warum das so ist.