-
einseitige Belastung
Hallo ,
habe schon einiges hier gelesen uber wkm , ernährung probleme anderer user .
Man erfährt eine menge auf dieser seite . Mache auch seit einer woche die grundübungen .
meine daten . 33 jahre 1.73 gross 81 kg schwer . Korperfett leider noch bei ca 21%, soll aber erst mal gut sein.
bb seit 8 2014 10 kilo abgenommen in 3 monaten .
anfangs natürlich maschinenplan durch trainer , da ich keine ahnung hatte bis ich dieses forum gefunden habe .
Nun zu meinem problem. Ich habe eine starke einseitigkeit .
ich bin Linkshänder und handwerrker was mir auf der linken seite etwas größeren Bizeps und eine halbe Zentimeter größere brust uber 15 jahre beschert hat . Der brustunterschied stört mich am meisten . Nun klar wie beheben ?.
Rechte seiter mehr trainieren ?
wahrscheinlich mit kurzhanteln.
Was meint ihr ?
-
Eigentlich hast du dir die Frage schon beantwortet.... Dauermehrbelastung führte zu dem vermehrten Wachstum der Linke Seite, also z.b. 1-2 extra Sätze z.B. am Seilzug oder ähnliches was halt nicht die andere stärkere Seite beansprucht um eventuell über längere Zeit das Ungleichgewicht aufzuarbeiten.
Zumindestens aus meiner Sicht machbar, aber das dauer sicherlich seine Zeit ;)
Gruß b4nGeR?!