Bauchmuskeln

Hey Leute,

ich bin ein bisschen verwirrt.. Also es gibt die seitlichen Bauchmuskeln obere und untere. Die geraden Bauchmuskeln obere und untere.

Sind die seitlichen die schrägen Bauchmuskeln ? Ich höre von jedem was anderes... :confused:

Und wie heißt dieser Bereich in den unteren Bauchbereich, das was da runter geht Richtung Intimbereich, aufm Bild.
Einfach untere seitliche Bauchmuskeln ?

Anhang 26661

Und mit welchen Übungen trainiert man den einzelnen Bereiche der Bauchmuskeln? Da mein Ziel ist, mein Bauch wieder richtig durchzutrainieren.. Alle Bereiche


Danke im Voraus

Hahahahhahahahahahahah

Anhang 26663
Anhang 26664

Hahaha egal die zeigen das was ich brauche :P

Danke dir für deine Hilfe, brauchte die Klarheit

Zitat:

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Zitat von GeniusKing7

Hahaha egal die zeigen das was ich brauche :P

Danke dir für deine Hilfe, brauchte die Klarheit

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Ähm du meinst die zeigen, was du glaubst das du brauchst ;) aber hey jedem das was er für richtig hält!

Grundsätzlich bei schwerem Training mit den Grundübungen, brauchst du kein extra Bauchtraining, da diese einfach in jeder schweren Übung mittrainiert werden, durch Stabilisation usw. wenn man dann irgendwann allgemein genug Muskelmasse hat und bereit ist ordenntlich zu definieren, dann kann man sowas vielleicht ergänzend machen...

Zu den beiden Bildern, dass geht halt in Richtung Fitnessmodel was ja auch schon eine Leistung ist, aber persönlich mag ist mr. Seid auch nicht, naja und Zyzzz ist halt eine Story für sich ;)

Bliblablub, die meisten die BB betreiben sehen dennoch nie so aus wie die zwei :))

Gut, Seids Foto ist halt ordentlich bearbeitet aber das von Zyzz wurde wohl mit ner ollen Handycam gemacht ;)