Mo:
Brust/schulter
Di:
frei
Mittwoch:
Rücken/beine
Donnerstag:
bizeps/trizeps
Freitag:
brust/schulter
was meint ihr
Druckbare Version
Mo:
Brust/schulter
Di:
frei
Mittwoch:
Rücken/beine
Donnerstag:
bizeps/trizeps
Freitag:
brust/schulter
was meint ihr
Finde den Plan nicht gut durchdacht!
Den Split finde ich nicht schlecht, Rücken/Beine habe ich wg. Kreuzh. auch an einem Tag. Machst du Brust/Schultern tats. 2x die Woche oder startest du rollierend am Ende der Woche neu? Im ersten Fall würde ich mir dann nämlich Gedanken über einen 2er Split machen. Poste mal deine Übungsauswahl.Zitat:
Zitat von flex_wheeler
Gruß
Dennis