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Hallo,
ich wollte mal fragen ob es bei euch auch so ist, wenn ihr zB Bauch trainiert, ob ihr am nächsten Tag wenn ihr euch nach hinten streckt auch ein Ziehen in den Muskeln merkt (kein Muskelkarter, sondern nur beim Dehnen der Muskel bemerkbar).
Oder bei den Brustmuskeln ist es bei mir immer so, wenn ich nachm Train heimkommen und mir Hände waschen will merk ich immer voll das ich Brust trainiert habe.
Das ist aber kein negatives Signal oder ??!?!??!?!
MfG toxice
Hy!!
Ich denk mal nicht, dass das ein schlechtes Zeichen ist, eher ein Zeichen, dass man etwas "getan" hat!!
Hab auch immer diese Symptome, oder gleich einen
Mega-Muskelkater ^^!!
Ihr habts gut..ich spüre leider nie was :(
@Dolce: Machst du eh GÜ's, weil bei diesen Übungen merk ich am besten die Belastung in Form von Muskelkater??
Aber Muskelkater ist ja nicht zwingend nötig zum Aufbau von Masse!!
ich merk auch eine leichte spannung. meist erst einen tag nach dem train.
ich bekomm auch als erst nach 2 tagen richtigen muskelkater .. aber nicht so einen das ich nix mehr anlangen will, sondern einen angenehmen wo ich merke das ich was geamcht hab ... das is zb so wenn ich eine pause zu einem neune trainingsplan mache und dann weider in den neune einsteige =)
ich hab das auch und dachte eigentlich immer, dass das muskelkater ist?!?
Ich war gestern trainieren und heut fühlen sich meine muskeln so verkatert und gedehnt an das ich sogar ohne anzuspannen das gefühl hab als wären sie total aufgepumpt.. wenn ich zb meinen trizep anspanne ist das ein richtig abartiger muskelschmerz.. Das Training funktioniert :)
THX für euere bisherigen Antworten;
Fazit: kein negative Meldung der Muskeln !!!
Doch noch ne Frage: Was verstehst du unter "aufgempumt" oder allgemein "pumpen" ?!?
Na wenn du trainierst füllt sich dein Muskel mit Blut und pumpt sich auf,also wird prall und hart. Naja und meine Muskeln fühlen sich heute auch noch so aufgepumpt an, so prall... einfach geil!